¿Posibles consecuencias de dejar de fumar? ¡Ponerse como una vaca!
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Y es que para matar al monstruo verde, lo he tenido que enterrar con comida, y eso se traduce en seis hermosos quilos en un mes y medio. No lo soporto, entro a presión en los pantalones, se me ha puesto un pandero de órdago, tengo barriga (y no me gusta gastar de eso!) y no soporto que me rocen los muslos entre sí!!! Así que aunque aun tengo ansiedad y pensaba adelgazar cuando desapareciese, esto hay que pararlo... porque me siento INCOMODÍSIMA!!!
Además, y para flipar (no olvidemos que apretada, pero sigo haciendo una talla 36), con la nueva tabla que regula el sobrepeso, hace como 2 quilos que soy obesa. Resulta que en la Universidad de Navarra han hecho un estudio y ahora dicen que el Índice de Masa Corporal da errores y que en realidad, 1 de cada 3 personas que según el IMC son delgadas, son en realidad obesas. ¡Señor, se os va la pinza, vais a crear aun más anoréxicas!!! Menos mal que, en contrapartida, se ha dejado de instar a los adultos sanos delgados a que engorden, y es que... ¿si estás san@, por qué demonios hay que engordar más?
En fin, que a mi plín lo que digan... yo de obesa no tengo nada, pero mi 'zona confort' está en 48-51 Kgs y los 56 que llevo a cuestas me pesan como si fuesen 106, así que ¡a adelgazar YA!
Hace un par de años, en un intento frustrado de dejar de fumar que no superó los quince días, cogí tres quilillos... y me recomendaron ir a una dietista (en una herboristería) que te hace una DIETA FÁCIL con la que pierdes peso sin pasar gana. Las cosas como son, funciona... y no solo en mi, he visto casos en los que se han perdido bastantes quilos sin pasar gana. Lo que pasa es que como yo solo quería perder los tres quilillos que me había engordado, dejé de ir enseguida (has de hacerte control semanalmente -que te cuesta 20 euritos, claro- y según lo que has perdido, te añaden más alimentos o menos.) Total, que me guardé la dieta, así que os la comparto aquí:
Primera semana
- Aliños: aceite de oliva, sal, vinagre de manzana.
- Endulzar: sacarina/edulcorante.
- Cocinar: Aceite de oliva. (Todas las hierbas y especias permitidas)
- ¡Siempre ha de comerse más pescado que carne!
- Permitidas todas las carnes EXCEPTO LA DE CERDO
- Importante: SI NO SALE EN ESTA TABLA, ¡NO SE COME!
Lo que yo llevo peor de esta dieta es la casi ausencia de leche... yo, que no soy nada sin mis vasos de Nesquick!!! Se acabaron mis vasitos mañaneros, los de media tarde y los de la noche... y mis bizcochos, y la repostería... aish!!! Nada, que me estaba convirtiendo en una zampabollos!!! En fin, hay que hacer el esfuerzo... y el que algo quiere, algo le cuesta!
En esta ocasión, y pasando de herboristería, me he comprado la botella de drenaje que te encuentras en la zona dietética del Carrefour y vale tres veces menos, y en lugar de la jalea real, me voy a tomar un bote de multivitaminas que tengo desde hace tiempo y sino se me va a caducar.
Como ya os he comentado, yo solo fui un par de semanas a la herboristería y en realidad solo me apunté la primera semana de la dieta. La base para las otras semanas es siempre igual, si os fijais, apenas hay fruta y verdura al principio, y es que ésta se va incorporando semanal y gradualmente. He buscado la dieta para las siguientes semanas y la he encontrado. Aunque varía un poco de lo que hice yo, puede valer, así que os la enlazo:
1ª-2ª semanas
3ª-4ª semanas
5ª semana
6ª semana
7ª semana
De momento el peso partida a día 16 es de 56 Quilos, haré el seguimiento semanal en este post para ver si funciona o no... antes de liarme con la 'sopa quemagrasa', probaremos a hacerlo mejor...
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Esta obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 3.0 Unported.
Y es que para matar al monstruo verde, lo he tenido que enterrar con comida, y eso se traduce en seis hermosos quilos en un mes y medio. No lo soporto, entro a presión en los pantalones, se me ha puesto un pandero de órdago, tengo barriga (y no me gusta gastar de eso!) y no soporto que me rocen los muslos entre sí!!! Así que aunque aun tengo ansiedad y pensaba adelgazar cuando desapareciese, esto hay que pararlo... porque me siento INCOMODÍSIMA!!!
Además, y para flipar (no olvidemos que apretada, pero sigo haciendo una talla 36), con la nueva tabla que regula el sobrepeso, hace como 2 quilos que soy obesa. Resulta que en la Universidad de Navarra han hecho un estudio y ahora dicen que el Índice de Masa Corporal da errores y que en realidad, 1 de cada 3 personas que según el IMC son delgadas, son en realidad obesas. ¡Señor, se os va la pinza, vais a crear aun más anoréxicas!!! Menos mal que, en contrapartida, se ha dejado de instar a los adultos sanos delgados a que engorden, y es que... ¿si estás san@, por qué demonios hay que engordar más?
En fin, que a mi plín lo que digan... yo de obesa no tengo nada, pero mi 'zona confort' está en 48-51 Kgs y los 56 que llevo a cuestas me pesan como si fuesen 106, así que ¡a adelgazar YA!
Hace un par de años, en un intento frustrado de dejar de fumar que no superó los quince días, cogí tres quilillos... y me recomendaron ir a una dietista (en una herboristería) que te hace una DIETA FÁCIL con la que pierdes peso sin pasar gana. Las cosas como son, funciona... y no solo en mi, he visto casos en los que se han perdido bastantes quilos sin pasar gana. Lo que pasa es que como yo solo quería perder los tres quilillos que me había engordado, dejé de ir enseguida (has de hacerte control semanalmente -que te cuesta 20 euritos, claro- y según lo que has perdido, te añaden más alimentos o menos.) Total, que me guardé la dieta, así que os la comparto aquí:
* * *
Primera semana
Desayuno:
1.- 1 ampolla de jalea real
2.-½ vaso de leche desnatada sin lactosa (o de soja) con café/té.
3.- 2 rebanadas de pan molde ó 2 tostadas (integral, se puede poner un poco de aceite en la rebanada) con jamón dulce/jamón salado/pavo/atún/tortilla
Comida:
1.- Un plato de postre de ensalada con lechuga/endivias/escarola/iceberg con:
atún (en aceite o escabeche)/huevo duro/palitos cangrejo/sardinas/gambitas/jamón.
2.- Carne, pescado, marisco sin límite de cantidad (a la plancha/horno/hervido y se puede mezclar carne con pescado).
Cena:
1.- Caldo (pollo, medio manojo de apio, unos granos de pimienta, un poco de tomillo, un hueso de jamón, un hueso blanco) (¡sin pasta!)
2.- Pescado/marisco/tortilla/pavo/pollo.
Picoteo:
Infusiones, café, té, jamón dulce/jamón salado/pavo/atún y conservas de pescado en aceite de oliva o escabeche. (Sin límite).
MUY IMPORTANTE:
- Aliños: aceite de oliva, sal, vinagre de manzana.
- Endulzar: sacarina/edulcorante.
- Cocinar: Aceite de oliva. (Todas las hierbas y especias permitidas)
- ¡Siempre ha de comerse más pescado que carne!
- Permitidas todas las carnes EXCEPTO LA DE CERDO
- Importante: SI NO SALE EN ESTA TABLA, ¡NO SE COME!
* * *
Lo que yo llevo peor de esta dieta es la casi ausencia de leche... yo, que no soy nada sin mis vasos de Nesquick!!! Se acabaron mis vasitos mañaneros, los de media tarde y los de la noche... y mis bizcochos, y la repostería... aish!!! Nada, que me estaba convirtiendo en una zampabollos!!! En fin, hay que hacer el esfuerzo... y el que algo quiere, algo le cuesta!
En esta ocasión, y pasando de herboristería, me he comprado la botella de drenaje que te encuentras en la zona dietética del Carrefour y vale tres veces menos, y en lugar de la jalea real, me voy a tomar un bote de multivitaminas que tengo desde hace tiempo y sino se me va a caducar.
Como ya os he comentado, yo solo fui un par de semanas a la herboristería y en realidad solo me apunté la primera semana de la dieta. La base para las otras semanas es siempre igual, si os fijais, apenas hay fruta y verdura al principio, y es que ésta se va incorporando semanal y gradualmente. He buscado la dieta para las siguientes semanas y la he encontrado. Aunque varía un poco de lo que hice yo, puede valer, así que os la enlazo:
1ª-2ª semanas
3ª-4ª semanas
5ª semana
6ª semana
7ª semana
De momento el peso partida a día 16 es de 56 Quilos, haré el seguimiento semanal en este post para ver si funciona o no... antes de liarme con la 'sopa quemagrasa', probaremos a hacerlo mejor...
Esta obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 3.0 Unported.